Változtattam kicsit a reggeli szokásaimon, amelyekről már írtam.
A napfelkelte valahogy nekem erőt ad. Egy új kezdet. Ahogy meglátom a nap első sugarait, valami bizsergés megindul bennem. Egyszerűen feltölt.
A reggelem a következőképpen indul:
- „korán” kelek, nincs szundi gombom! Ha nagyon fáradtan kelek fel (mert betegség bújkál bennem), akkor alszom még rendesen, nem „csak még 5 perc”. A korán az napfelkelte előtt valamivel.
- esetenként egy forró zuhany felébreszt
- főzök egy teát (kb 1 liter), én ezzel indítom a napot
- Írok 3 A4-es oldalt kézzel. Mindegy miről, ami eszembe jut. Nem olvassa senki. A fióknak írom. De kiírok mindent. Beszélgetek magammal. Szeretek mindenkit, gyűlölök mindenkit benne. Amihez éppen kedvem van. Elvileg ez a legelső teendő, ahogy kigurultam az ágyból.
- Jógázok. A tojáshéj még a fenekemen, de egy rövidet jógázok. Napindítás napfelkeltével, az egyik legjobb.
- Meditálok. Heaspace for prezident! Akarommondani Andy ;). Van ereje. Egyszerűen használható, a legelejétől fogja a kezed, és ahogy biciklizni is tanulunk, egyre inkább hagy magadra. Különböző témákkal segít az élet különböző területein (kapcsolatok, sport, fókusz…)
- Villámolvasok egy könyvet (vagy fotóolvasom, vagy az aktiválás egy lépését csinálom, így 3-4 naponta „elolvasok” egy könyvet)
- Fókuszáltan dolgozom kb 2 órát. Ez azt jelenti, hogy ilyenkor nincs bekapcsolva a számítógép, telefon. Papíron, színes tollakkal tervezek, írok.
A hajnalt szeretem, mert készülök a napra. A napfelkelte az ajándék, amit kapok. Az egyik legjobb erre a pillanatra időzíteni a jógát.
Így lehet, hogy reggel 8-ig egy 6 órai keléssel már végig is értem a listán, igaz, nem 2 órát dolgoztam, de egy nagyobb teendővel végeztem is!
Nektek milyen reggeli rutinotok van?
Vélemény, hozzászólás?